All posts by Pablo Alonso

About Pablo Alonso

Pablo Marcelo Alonso Caria. 34 años. Buenos Aires. Asesor en Dietética y Nutrición Natural Instituto Argentino de Terapias Naturales (IATENA). Director de Shama Natural. Coach de Nutrición y Estilo de Vida con Orientación al Desarrollo de la Consciencia.Página web: Shama Natural | Facebook.
  • Cómo Regular tu Energía y tu Peso Naturalmente

    Hacer la transición de una dieta ‘sucia’ a una alimentación “limpia” puede ser tan simple como reaprender algunos patrones y hábitos a la hora de la comida. Por lo general todas las dietas para bajar de peso...

    • Posted Septiembre 18, 2015
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  • Entrenamientos Funcionales: Qué Son, Para Qué Sirven

    Muchos de nosotros hemos intentado ir a clases de diferentes disciplinas y hasta cambiado varias veces de gimnasio. Y nos suele ser un poco difícil encontrar esa actividad ideal que nos mantenga en forma pero que no se...

    • Posted Septiembre 9, 2015
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  • Eres lo que Comes

    Alguna vez habrás escuchado la frase “Eres lo que Comes”. Si bien tiene mucho de verdad, la clave para comprenderla en su total profundidad se halla en cuán amplia sea tu definición de alimento. Por ello en...

    • Posted Septiembre 4, 2015
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  • Como Optimizar la Digestión | Parte 2

    En la entrega anterior vimos los fundamentos de una buena digestión y la importancia de un fuego digestivo saludable y potente. También hablamos de los ritmos naturales y el perfecto funcionamiento de nuestra maquinaria biológica. En esta...

    • Posted Agosto 29, 2015
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  • Trucos Para Mejorar tu Digestión (Parte 1)

    El proceso digestivo tiene una importancia central a la hora de mantenernos saludables, felices y vitales. Para mantener un buen proceso digestivo, podemos aplicar una serie de trucos y técnicas que explicaremos en este artículo, para que luego...

    • Posted Abril 13, 2015
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  • Recetas saludables y rapidas
    Llegar a Casa, Comer Rápido y Saludable: ¿Es Posible?

    ¿Cómo se puede llegar a casa, comer rápido y saludable? Con el ritmo de vida de las ciudades, es común llegar tarde a casa y tener poco tiempo para realizar las compras y alimentarnos de forma saludable. En...

    • Posted Abril 6, 2015
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  • Remedios Caseros para tus Resfríos
    ¿Cómo Curarte de un Resfrío con Remedios Naturales?

    Como hablábamos en este artículo sobre el resfrío, hay síntomas que experimentamos y nos comunican que podríamos estar próximos a resfriarnos. Lo que hagamos cuando esto suceda determinaá la calidad de vida y bienestar de los días...

    • Posted Marzo 27, 2015
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  • como obtener mas motivacion para entrenar mejor
    ¿Cómo Encontrar tu Motivación para Hacer Ejercicio?

    Cuando se trata de realizar un ejercicio o comenzar con una rutina saludable, a muchos de nosotros nos cuesta iniciar el proceso. Por eso, es importante mantenernos motivados. Aquí una pequeña guía que explica las claves de...

    • Posted Marzo 25, 2015
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  • Los mejores estiramientos
    Estiramientos: ¿Cómo Hacerlos Correctamente?

    Los estiramientos son movimientos o posturas suaves, muy sencillas, que todos podemos realizar en momentos de estrés o cansancio. En este artículo veremos cuáles son los mejores estiramientos y cómo hacerlos correctamente. La mayoría de los problemas...

    • Posted Marzo 20, 2015
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  • Como comenzar con una actividad fisica
    ¿Cómo Empezar a Ejercitarte Hoy Mismo?

    Romper la inercia y comenzar una actividad deportiva puede ser un paso que da mucho ‘vértigo’. Si hemos postergado durante mucho tiempo esta desición, quizás hasta nos hayamos convencido que el deporte “no es para nosotros. Muchas personas,...

    • Posted Marzo 17, 2015
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