Remedios Caseros para los Mareos

By on septiembre 22, 2016

También llamados vahídos, pérdida de equilibrio o vértigo, los mareos son un malestar bastante frecuente y su principal síntoma es sentir “como si el suelo se mueve”. Otras sensaciones son los zumbidos en los oídos, el dolor de cabeza y las náuseas.

En este artículo te contamos no sólo remedios caseros para los mareos sino también diferentes hábitos que puedes implementar si esto te sucede. ¡No te lo pierdas!

Mareos: ¿por qué se producen y cómo reducirlos?

Comencemos por las causas de los mareos para poder determinar si se trata de un problema puntual o de algo más grave:

  • Presión alta o baja
  • Falta de comida
  • Fatiga o ansiedad
  • Problemas en los conductos internos de los oídos
  • Hiperventilación
  • Exceso de alcohol
  • Retención de líquidos
  • Desequilibrios en la cantidad de insulina
  • Movimientos bruscos
  • Respirar monóxido de carbono (por ejemplo el que emiten los automóviles)

mareos

Para detener un episodio de mareos puedes poner en práctica estos consejos:

  • Acuéstate boca arriba o siéntate en una silla apoyando bien la espalda.
  • Bebe un vaso con agua o un poco de zumo de frutas.
  • Come una fruta (por ejemplo un plátano).
  • Enfócate en un punto en la pared.
  • Respira profundamente por la nariz y cierra los ojos.
  • Evita los lugares con luces brillantes como el ordenador, el móvil o la televisión.
  • Ladea la cabeza y el cuello y mueve muy despacio hacia los laterales.

Remedios caseros para los mareos

Ahora que ya sabes a qué se deben los mareos y qué hacer en el momento de sufrirlos es bueno que aproveches las bondades de ciertas recetas naturales:

  • Vierte una pizca de pimienta de cayena en una taza de agua caliente y bebe de a sorbos.
  • Mastica un trocito muy pequeño de raíz de jengibre o bebe un té de esta raíz.
  • Toma una cucharada de zumo de manzana cada media hora.
  • Consume un vaso de zumo de apio con agua.
  • Tritura unas hojas de menta con 1 cucharada de azúcar y consume de un solo bocado.
  • Mezcla 2 cucharadas de vinagre de manzana y 2 de miel en un vaso de agua caliente. Bebe de a sorbos.
  • En un litro de agua cocina 5 gramos de cardo mariano seco y 5 gramos de semillas. Filtra y bebe endulzado con miel.
  • Inhala una combinación de 10 gotas de aceite esencial de manzanilla, de menta y de jengibre.
  • Haz una infusión con 20 gramos de flores de espino blanco y 1 litro de agua. Filtra y bebe a lo largo del día.

remedios para los mareos

Si quieres conocer remedios caseros para las náuseas, la hipotensión, la hipertensión o la otitis haz click en cada enlace.

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